Hämpton Feels Good

Ohjelma: Vanaja-sali

10.45–11.15 Veera Papinoja

Kohti kehorauhaa

Veera Papinoja (s. 1988) on hyvinvointivaikuttaja, pilatesohjaaja ja Kehorauhaa-podcastin tekijä, joka tunnetaan nimellä Veera Bianca. Hänen esikoiskirjansa Kohti kehorauhaa – irti dieettikulttuurin kahleista käsittelee lempeämpää suhdetta kehoon, ruokaan ja liikuntaan. Papinoja rohkaisee luopumaan suorittamisesta ja löytämään hyvinvoinnin kehon kuuntelun ja itsensä hyväksymisen kautta. Oman tarinansa kautta Papinoja osoittaa, miten jokainen voi oppia olemaan itseään kohtaan armollisempi, kehittää joustavampaa ruokasuhdetta ja saavuttaa kehorauhan.

 

11.45–12.15 Eevi Vuoristo

Minun käyttöohjeeni

Inhimillinen itsetuntemus

Eevi Vuoriston kirja kutsuu lukijan tutkimaan itseään lempeästi ja rehellisesti. Minun käyttöohjeeni tarkastelee itsetuntemusta, omien rajojen tunnistamista ja sitä, miten ihminen voi oppia elämään omannäköistä elämää. Keskustelussa pohditaan, miksi itsetuntemus on hyvinvoinnin perusta.

Eevi Vuoristo on tamperelainen itsetuntemuskouluttaja, lyhytterapeutti, pariterapeutti ja kirjailija, joka on työskennellyt ihmisten parissa yli kymmenen vuoden ajan. Eevi pitää suosittua @inhimillinenitsetuntemus Instagram-tiliä.

 

12.15–12.45 Joonas Pesonen

Penisyklopedia – opas miesten seksuaalisuuteen

Seksuaaliterapeutti Joonas Pesosen tietokirja avaa miesten seksuaalisuutta, kehonkuvaa ja ihmissuhteita avoimesti ja tutkimustietoon nojaten. Kirja käsittelee kysymyksiä, joista puhutaan harvoin: miehisyyttä, paineita, nautintoa ja tunteita. Keskustelussa tarkastellaan, miksi miesten seksuaalisuudesta puhuminen on tärkeää hyvinvoinnin ja ihmissuhteiden kannalta.

Joonas Pesonen on alun perin Pesojoonas-blogistaan tunnetuksi tullut tamperelainen seksuaaliterapeutti, joka on juontanut myös Himocast-podcastia. Syksyllä 2025 Pesonen nähtiin asiantuntijana Ensitreffit alttarilla -ohjelmassa.

 

12.45–13.15 Johanna Aatsalo

2784 päivää – tositarina päihderiippuvuudesta ja sokeasta rakkaudesta

Johanna Aatsalon omaelämäkerrallinen teos kertoo elämästä päihderiippuvuuden varjossa ja rakkaudesta, joka sokaisee. Kirja kuvaa rehellisesti riippuvuuden dynamiikkaa, häpeää ja toipumisen mahdollisuutta. Keskustelussa tarkastellaan, miksi vaikeista kokemuksista kertominen on tärkeää – ja miten tarinat voivat auttaa muita tunnistamaan omia tilanteitaan.

Johanna Aatsalo on suomalainen toimittaja, joka tuli tunnetuksi STT:n dopingpaljastuksesta vuonna 1998 Hän paljasti maastohiihdon dopingtapauksen kolme vuotta ennen Lahden MM-kisojen dopingskandaalia.

 

13.15–13.45 TAUKO

 

13.45–14.15 Miia Moisio

Toivon kirja narsistin haavoittamalle

Ylivastuullisten naisten valtakunta

Miia Moision teokset käsittelevät ihmissuhteita, rajojen asettamista ja toipumista vaikeista kokemuksista. Kirjat antavat sanoja monille kokemuksille, joita on usein vaikea tunnistaa tai selittää. Keskustelussa puhutaan narsistisista ihmissuhteista, ylivastuullisuudesta sekä siitä, miten omaa hyvinvointia voi alkaa rakentaa uudelleen.

Miia Moisio (s. 1973) on ylöjärveläinen pappi, tunnelukkoterapeutti ja tietokirjailija.

Ohjelma: Lasipiha

10.15–10.45 Maija Kajanto

Pyykkipäivä

Maija Kajannon romaani aloittaa Puistokadun pesula -sarjan. Australiasta kotiin palaava Inka perustaa 1950-luvun tyyliin sisustetun pesulan ja yrittää rakentaa elämäänsä uudelleen. Hyvän mielen romaani kertoo uusista aluista, yhteisöllisyydestä ja siitä, miten arjen pienet kohtaamiset voivat muuttaa elämän suunnan.

Maija Kajanto (s. 1978) on toimittaja ja viestinnän ammattilainen, jonka mielestä ihmiset eivät lue ollenkaan tarpeeksi viihdettä.

 

10.45–11.15 Ulla Onerva

Hattaradilemma

Romanttisen kirjallisuuden ystävä ja romantiikkaa inhoava mies kohtaavat – ja molempien käsitys rakkaudesta joutuu koetukselle. Ulla Onervan romaani aloittaa uuden sarjan, jossa kirjallisuus, ihmissuhteet ja romanttiset kliseet törmäävät toisiinsa. Keskustelussa pohditaan romantiikan merkitystä kirjallisuudessa ja sitä, miksi rakkaustarinat puhuttelevat lukijoita yhä uudelleen.

Ulla Onerva (s. 1995) on kirjailija, journalisti, sisällöntuottaja ja palkittu lukuinnostaja, joka tunnetaan kirja-aiheisista sometileistään.

 

11.15–11.45 Harri-Pekka Pietikäinen

Sattuu ihan helvetisti – tyyneyttä tunteiden ristiaallokkoon

Urheilijoihin erikoistunut tunnetaitokouluttaja Harri-Pekka Pietikäinen käsittelee kirjassaan vaikeita tunteita ja sitä, miten niiden kanssa voi oppia elämään. Teos rohkaisee pysähtymään tunteiden äärelle ja toimimaan tietoisemmin kuohuttavissa tilanteissa. Keskustelussa puhutaan mielen taidoista ja siitä, miten vaikeistakin kokemuksista voi kasvaa.

Harri-Pekka Pietikäinen (s. 1980) on helsinkiläinen tietokirjailija, toimittaja ja kouluttaja. Hidasta elämää -sivuston Toipuva arkajalka -blogissaan hän käsittelee ihmisen pelkoja ja tarvetta tulla nähdyksi ja kuulluksi kokonaisena.

 

11.45–12.15 R.M. Rosenberg

Amelie – Hakoisten naiset, osa 3

Syvästi kaivaten – erään perheen kirjeitä Suomen sodasta (tulossa)

R.M. Rosenberg tunnetaan historiallisista romaaneista, joissa henkilökohtaiset kohtalot kietoutuvat Suomen historiaan. Hakoisten naiset -sarjan kolmas osa Amelie jatkaa vahvojen naishahmojen tarinaa, ja tuleva teos Syvästi kaivaten avaa yhden perheen elämää Suomen sodan aikaisissa kirjeissä. Keskustelussa tarkastellaan historian ja yksityisten ihmisten kokemusten suhdetta sekä sitä, miten menneisyys herää eloon kirjallisuudessa.

Riikka-Maria Rosenberg (FT, s. 1977) on Sievistä lähtöisin oleva historioitsija ja kirjailija, joka asuu nykyisin Helsingissä ja Janakkalan Hakoisissa Rosenbergin suvun tilalla. Tilan pitkä ja värikäs menneisyys on innoittanut Rosenbergiä kirjoittamaan kartanossa aikojen saatossa eläneistä naisista.

 

12.45–13.15 Ilona Tuominen

Ajatusremontti

Ilona Tuomisen lämminhenkisen romaanisarjan neljännessä osassa Poppeli-korttelin elämä joutuu remontin keskelle – niin kirjaimellisesti kuin henkisestikin. Tarina seuraa erityisesti topakkaa Miisaa, jonka elämässä tapahtumat alkavat vyöryä yllättävällä vauhdilla. Turkulaiseen puutalokortteliin sijoittuva sarja kuvaa yhteisöä, ihmissuhteita ja elämän pieniä mutta merkityksellisiä muutoksia.

Ilona Tuominen työskentelee opettajana Kaarinassa ja asuu itsekin romaanisarjansa kaltaisessa miljöössä vanhassa puutalokorttelissa Turussa. Vapaa-ajallaan hän harrastaa potkunyrkkeilyä.

 

13.15–13.45 TAUKO

 

13.45–14.15 Johanna Huhtamäki

Murretaan työelämän myytit!

Johanna Huhtamäen ja Saana Rossin teos 12 väärää ajatusta työelämästä tuulettaa pölyttyneitä käsityksiä työstä ja hyvinvoinnista positiivisen organisaatiopsykologian opeilla. Työelämä on murroksessa, ja sen mukana pitää muuttua myös tapamme ajatella ihmisistä, johtamisesta ja itsestämme.

Johanna Huhtamäki on tietokirjailija, väitöstutkija, DI ja positiivisen psykologian asiantuntija. Hän uskoo unelmien toteuttamiseen ja siihen, että jokainen voi löytää oman valonsa ja loistaa.

 

15.15–15.45 Karita Palomäki

Kohtaa sisäinen lapsesi

Karita Palomäen kirja Kohtaa sisäinen lapsesi auttaa hoivaamaan menneisyyden haavoja ja rakentamaan lempeää suhdetta itseen.

Kaikki tähän asti kokemamme asuu meissä. Myös se lapsi, joka joskus olimme, kulkee mukanamme. Jos tuo lapsi on jäänyt aikoinaan vaille hyväksyntää, rakkautta ja turvallisuutta, se voi näkyä aikuisena esimerkiksi itsetunnon heikkoutena, hylätyksi tulemisen pelkona ihmissuhteissa tai erilaisina kehollisina oireina, kuten kipuina ja uupumuksena.

Karita Palomäki (s. 1970) on psykofyysinen fysioterapeutti, keho-orientoitunut työnohjaaja sekä psykofyysisen kivunhoidon ja traumainformoidun työotteen kouluttaja.

 

15.45–16.15 Leena Paasio

Tuuli kääntyy etelään

Leena Paasion romaani aloittaa saaristoon sijoittuvan Kotisatama-sarjan. Tarinassa palataan lapsuuden maisemiin ja kohdataan menneisyys, ihmissuhteet ja mahdollisuus uuteen alkuun. Keskustelussa puhutaan saaristosta kirjallisuuden näyttämönä sekä siitä, miksi kotiin palaamisen tarinat koskettavat lukijoita.

Leena Paasio (s. 1974 Rauma) on suomalainen kirjailija ja äidinkielen ja kirjallisuuden opettaja. Paasio on kotoisin Raumalta ja valmistunut filosofian maisteriksi Turun yliopistosta pääaineenaan suomen kieli. Paasio on Itämeri-lähettiläs ja harrastaa purjehdusta.